こんにちは

車通勤と事務仕事で体重が増えた気がしたので

（※荷受けでは動いています）

先週から週に1度だけ職場の方と近くのジムで走っています。

近くのジムは一回300円でトレーニングルームが利用できます。

30分軽めに走って、少し筋トレをしたら3日間ぐらい筋肉痛が酷かったです。。。

30分で3キロ近く走りました。

久々に運動して楽しかったです(^^)/

帰宅し夜ご飯がいつも以上においしかったです。

今週も参加し、健康で仕事ができるよう走ってきます(^_-)-☆